Accompagnement
Cabinet de Psychothérapie

Un espace de thérapie à Lyon 3e et à distance, pour retrouver votre équilibre.

Le plus difficile n'est pas de changer, c'est de s'arrêter. Se mettre en pause pour voir, comprendre, et oser le pas de côté. Sans pause, pas de vrai changement. C'est pourquoi, au cœur de ma démarche, il y a d'abord un geste simple : se poser.

Je pratique une thérapie brève et orientée changement, inspirée de l'approche systémique de Palo Alto : comprendre ce qui entretient le problème, puis expérimenter d'autres façons de faire.

Je m'appuie aussi sur l'approche 5phonie, qui explore cinq dimensions de votre équilibre : physique, émotionnelle, mentale, sociale et spirituelle. 

L'objectif reste toujours concret : des pas réels vers un mieux durable.

J'explore avec vous la richesse de vos émotions. En apprenant à les accueillir plutôt qu'à les subir, je vous guide vers une stabilité intérieure et une paix durable.

Je vous accompagne dans votre quête de sens. En alignant vos actions avec vos valeurs profondes, je vous aide à donner une direction authentique et motivante à votre vie.

J'analyse la manière dont vous interagissez avec votre environnement. Harmoniser vos relations personnelles et professionnelles est une étape clé de votre épanouissement.

Je vous aide à vous reconnecter à vos perceptions sensorielles. Votre corps exprime souvent ce que les mots ne peuvent pas encore dire, et je vous accompagne pour l'écouter.

Je travaille à vos côtés pour clarifier vos pensées et déconstruire les schémas limitants. Mon objectif est de libérer votre esprit pour favoriser de nouvelles prises de conscience.

Troubles anxieux, troubles de l’humeur, problèmes alimentaires…

En présentiel à Lyon 3 et en visioconférence

Conflits, troubles sexuels, problèmes de communication, co-parentalité…

Burn-out, conflits, problèmes de motivation, difficultés managériales…

Problèmes de comportement, conflits dans la fratrie, difficultés de sommeil…

Phobies scolaires, problèmes d’apprentissage, relation parents-école…

Je vous accompagne sur des sujets tels que les troubles anxieux, de l'humeur, l'éco anxiété, sexuels, addictions, alimentaires, du sommeil, obsessionnels compulsifs, et du comportement.

Au-delà du diagnostic, c'est une transformation de votre relation à vous même et avec votre environnement qui est visée. 

Lors du premier entretien, nous clarifions les raisons de la consultation et explorons des pistes de changement. Entre les séances, vous êtes encouragés à observer des situations, réfléchir à des questions clés ou adopter de nouveaux comportements, rendant le processus thérapeutique actif et bref.

Le suivi s'achève après une phase de consolidation, où les rencontres s'espacent, favorisant l'autonomie et la durabilité du changement. Parfois, vos proches sont impliqués pour soutenir le processus, même si la personne concernée ne sollicite pas d'aide thérapeutique directe.

Ensemble, nous verrons comment adresser divers problèmes de couple : disputes, engagements, décisions complexes, divergences de choix de vie, jalousie, colère, violence, séparations difficiles, communication, confiance, problèmes sexuels, infidélités.

Les partenaires peuvent être reçus ensemble ou séparément, selon les besoins. De la même façon si une seule personne souhaite entreprendre la thérapie, cela sera tout à fait possible, le travail portera ainsi sur ses interactions avec le conjoint. 

L'approche ne repose pas sur une vision idéalisée du couple, mais sur l'identification des sources de souffrance ou d'insatisfaction actuelles. L'objectif sera d'interrompre les schémas interactionnels négatifs pour permettre l'émergence de nouvelles dynamiques positives.

Entre les séances, des tâches concrètes sont souvent assignées pour encourager l'engagement actif des participants, utilisant leurs ressources personnelles pour initier des changements positifs.

Un accompagnement sur diverses problématiques familiales peut être entrepris : troubles du comportement chez les enfants et adolescents, difficultés d'apprentissage, phobies scolaires, énurésie, anxiété, troubles du sommeil, conflits familiaux, conduites à risque, problèmes intergénérationnels, désaccords éducatifs, et relations tendues dans les familles recomposées.

Pour les enfants et adolescents, le travail sera souvent effectué avec les parents, surtout lorsque les jeunes ne demandent pas d'aide. Une rencontre avec les enfants peut également avoir lieu par la suite.

Pour les familles, l'accompagnement portera sur les adultes et couples en conflit avec leur entourage. L'approche systémique permet une vision globale des problématiques, souvent interconnectées.

J'accompagne élèves, étudiants, apprentis, parents et professionnels confrontés à des défis scolaires, notamment des situations émotionnellement chargées ou des difficultés relationnelles.

Phobies scolaires, perte de confiance, anxiété, violence et harcèlement,  difficultés d'apprentissage, problèmes de comportement, de concentration et d'attention en classe, obstacles liés à la rédaction de mémoires ou thèses, procrastination, problèmes de motivation et difficultés à choisir une voie.

Managers dirigeant, Equipes, collaborateurs,j e vous invite à travailler sur vos défis professionnels émotionnellement intenses ou relationnellement difficiles, tels que le burnout, le harcèlement, la perte de motivation, l'anxiété, les conflits, la peur de l'échec, les problèmes de gestion et l'épuisement. 

Nous abordons non seulement les problèmes récurrents au travail, mais aussi leurs répercussions sur la vie personnelle, comme les troubles du sommeil, les difficultés de couple, la déprime, l'anxiété et les troubles somatiques.

Un attention particulière est donnée aux conjoints et parents de personnes en difficulté professionnelle, leur offrant des stratégies pour mieux aider leurs proches.

Une station Vélo'v est située à l'angle de la rue de Créqui et de la rue Mazenod, vous permettant de me rejoindre facilement à vélo.

Pour votre confort, vous pouvez stationner votre véhicule au Parking LPA Bonnefoi ou au Parking Q-Park Lyon Part-Dieu à proximité immédiate.

Métro B : Station Place Guichard - Bourse du Travail.

Tram T1 : Arrêt Palais de Justice - Mairie du 3ème.

Bus C3, C4, C9, C13 : Arrêt Saxe-Lafayette.

Je vous reçois au 1er étage de l'immeuble. L'accès est facilité par la présence d'un ascenseur conforme aux besoins de mobilité.

Je me tiens à votre disposition pour répondre à vos interrogations ou convenir d'un premier rendez-vous téléphonique.

159 rue de Créqui, 69003 Lyon

Je vous reçois au 1er étage avec ascenseur. Le cabinet est accessible via le Métro B (gare Part-Dieu ou Place Guichard).

stephane.racloz@proton.me

N'hésitez pas à me faire part de votre demande par mail, je vous répondrai dans les meilleurs délais.

06 73 42 27 09

Je vous accueille par téléphone pour un premier échange tous les jours de la semaine, de 9h à 18h.

Que vous soyez un adulte en quête de sens, un couple en difficulté ou un parent soucieux pour son enfant, je vous invite à m'écrire pour toute question ou pour solliciter un premier entretien.

Retrouvez ici tous les détails pratiques pour organiser notre rencontre et débuter votre cheminement.

Executive coaching: sur devis

Team coaching: sur devis

Particulier / Couple: 75€ / séance

Etudiant & demandeur d'emploi: 40€ / séance

Je vous reçois en présentiel à mon cabinet ou en visioconférence, du lundi au vendredi, de 8h à 18h ainsi que certains samedis matins. Afin de garantir la qualité de mon écoute et la confidentialité de nos échanges, l'accueil se fait exclusivement sur rendez-vous .